什么运动可以帮助增高？

想要通过运动来辅助增高，跳跃类的活动是非常推荐的。比如跳绳，这项运动能有效刺激足部骨骼的生长发育，同时促进生长激素的分泌。此外，打篮球和跳远、跳高也是不错的选择，因为它们包含大量的跳跃动作，能够刺激下肢骨骼和长骨的发育，对青少年时期的生长特别有利。