什么运动可以帮助增高？

值得注意的是，运动虽然能促进身高增长，但身高主要还是受遗传因素支配。因此，在坚持跳绳、篮球、游泳等有助于骨骼发育的运动的同时，也要保证营养均衡，荤素搭配，并养成早睡早起的良好习惯。如果有身高方面的担忧，最好咨询专业医生或生长发育专家获取个性化建议。