什么运动可以帮助增高？

还有一些专门的瑜伽姿势对增高有帮助。比如小狗姿势，四肢着地后双手前移，臀部向后伸展感受下半身拉伸，维持60秒。还有小腿拉伸，面向墙壁站立，一只脚在前脚跟着地，弯曲膝盖靠墙，另一只腿向后伸展保持15到20秒。这些动作能改善体态，让身体看起来更挺拔。