如何正确使用助力引体机完成标准动作？
天天向上007 关于使用助力引体机的起始姿势，我们需要先调整好身体。双手握住单杠时，握持距离要略宽于肩膀，并且手掌要向前。此时双脚需要完全离地，双臂自然向下伸直，为接下来的动作做好准备。
天天向上007 评论 (3)
握距略宽于肩是对的，但要注意别太宽，不然肩关节压力太大。另外强调一下“掌心向前”很重要，很多人容易下意识内旋或者握歪，导致发力不对。双脚离地这个细节很关键，千万别让脚尖勾住地面借力，那样就失去训练意义了。
握距确实关键，太窄容易借力，太宽肩关节压力大。不过很多人容易忽略“双臂自然向下伸直”这个细节，导致起势时身体晃动，反而更吃力。
握距略宽肩宽这个细节很关键，很多人刚开始容易握得太窄或者太宽，导致受力不对。另外补充一点，起始时核心最好稍微收紧一点，这样身体不会晃动，发力会更干净。