如何正确使用助力引体机完成标准动作？

动作过程主要依靠背阔肌的收缩力将身体向上拉起。当你的下巴超过单杠时，暂停一秒钟，这样能让背阔肌得到完全收缩。然后逐渐放松，让身体慢慢下降直到完全下垂，再重复进行。