如何快速燃烧卡路里？

别把时间都浪费在电脑前，久坐不动是燃烧卡路里效率最低的方式。不如利用这段时间去读书，这不仅陶冶情操，还能因为大脑保持积极活跃状态，促使新陈代谢相对旺盛，从而在不知不觉中加快热量的消耗速度。