如何快速燃烧卡路里？

在菜肴中加入适量辣椒，可以利用辣椒素带来的刺激感来加速燃脂。辣椒素能引起局部的灼烧感，而人体为了消化和处理这些刺激性物质，需要耗费更多的热量。这是一种通过饮食调味来被动增加能量消耗的小妙招。