如何快速燃烧卡路里？

利用碎片时间进行体能训练也是消耗卡路里的有效手段。不必非去健身房，在家做一些俯卧撑、深蹲，或者利用单双杠做引体向上，这些简单的动作都能在短时间内高强度地促进身体能量消耗，适合忙碌的人群。