如何进行单杠二练习中的上杠技巧

引体向上是单杠二练习的基础，对提升二练习有着极大的帮助。训练时，应以自己能够完成的最大次数为指标，先做一次，稍事休息后，再尝试1到2次。如果你只能完成一个，那么就需要反复多做，建议控制在6到10次为宜。