如何进行单杠二练习中的上杠技巧

除了引体向上，平梯移行也是很好的辅助训练方法。在平梯上进行移行时，每次手向前移动一个横杠的距离，两手交替进行。将移行一个横梯的长度定义为一次，每次练习4到5次即可。