人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

人们通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力，统一归为身体素质，它是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。