人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

力量是身体素质里最为基础的一项，指的是人体克服对抗力的能力，不少教练认为力量是其他运动素质的基础，缺少足够的力量支撑，很多运动项目根本无法顺利完成，力量的大小也和运动成绩直接挂钩。