人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

一个人身体素质的好坏既和遗传因素相关，更和后天的营养状况、体育锻炼紧密相关，尤其是中学这一第二次快速发育阶段，是全面发展身体素质、增强体质的关键时期，需要抓住时机开展形式多样的体育锻炼。