人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

柔韧素质指的是人体能够大幅度完成动作的能力，它的水平取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围，也和神经支配肌肉紧张、放松的协调能力有关，良好的柔韧性能让动作更舒展美观，也是完成高难度动作的必要基础。