人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

耐力是指有机体能够长时间持续开展工作的能力，也可理解为对抗疲劳的能力，它分为一般耐力和专门耐力两类，一般耐力是中等或小强度下长时间工作的能力，专门耐力是适配不同运动项目需求的针对性耐力。