人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质并非孤立存在和发展，它们之间相互影响、相互促进也相互制约，在训练某一素质时往往会直接或间接带动其他素质的变化，这种规律被称为运动素质的转移。