人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

日常生活中人们常说的某人力气大、跑得快、很灵活、耐久力强，这些能力其实都属于身体素质的范畴，它本质上就是人体在肌肉活动中所展现出的各类综合能力。