人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

灵敏素质的优劣主要取决于大脑皮质神经过程的灵活程度，这类素质大多是在多组合、高难度且技术性强的运动项目中得到锻炼和发展的，和运动中的反应、应变能力关联十分紧密。