人体运动素质分为几大类？分别有哪些特点？

运动素质的转移是运动训练领域的重要原理，它有着特定的条件和内在规律，比如开展速度素质训练能提升肌糖元的储备与代谢能力，在助力速度素质发展的同时，也会对耐力、力量、灵敏等其他素质产生积极影响。