人体运动分为哪几大素质及其特点？

柔韧素质是指大幅度完成动作的能力，它依赖于肌肉和韧带的弹性以及关节活动范围的大小，同时也受到神经支配肌肉紧张与放松协调能力的制约。拥有良好柔韧素质的人，动作往往舒展美观，且能够完成许多常人难以企及的高难度动作。柔韧性不仅是美观的保障，也是预防运动损伤和提高动作效率的重要因素。