人体运动分为哪几大素质及其特点？

力量素质被视为身体素质中最基础的一环，它指的是克服对抗力的能力。有些教练甚至认为力量是其他所有素质的基石，因为许多运动项目如果没有足够的力量支撑，几乎是无法完成的。力量的大小往往直接关联着运动成绩的好坏，强大的力量不仅能提升表现，也是其他素质发展的前提条件。