人体运动分为哪几大素质及其特点？

耐力素质主要体现为有机体进行长时间持续工作的能力，本质上是一种对抗疲劳的能力。它可以细分为一般耐力和专门耐力，前者指进行小或中等强度长时间工作的能力，后者则根据具体运动项目的特点而定。良好的耐力意味着身体能在较长时间内保持高效运作，不易感到疲惫，是许多运动项目的基础支撑。