轻功应该怎么练

第五步是跳阶。找一段较长的石阶，你腿绑沙绑腿，每天从下向上沿着石阶进行跳跃练习。这是一个持续强化腿部爆发力和耐力的过程，为后续的轻功技巧打下坚实基础。