普通人一般能做多少个引体向上

引体向上的节奏也很关键，建议采用快速上拉、缓慢下降的方式，同时身体必须保持稳定，不能通过晃动身体来借力。只有这样才能真正锻炼到目标肌群，达到训练的目的。