普通人一般能做多少个引体向上 阳光小军 11月27日 点赞 3 在动作过程中,双腿应当自然并拢下垂,或者选择将小腿交叉向后抬起,这样可以减少腿部借力,更好地集中力量在背部和手臂上,保证每一次动作的有效性和准确性。