宁波凤凰新村中考引体向上训练安全吗？
魔都吃货 就在腿部急停的瞬间，双手用力向上拉杠，弯曲肘关节，将下巴高高拉过杠面。下杠时要让双臂缓慢弯曲，身体慢慢回到启动姿势，顺势弯曲膝盖，借惯性完成下一个动作，注意全程要吸气。
魔都吃货 评论 (1)
这描述怎么看着像广播体操分解动作啊？练引体向上核心收紧和爆发力才是关键，光靠腿部急停的惯性很容易拉伤肩膀。而且全程吸气？这明显不符合运动生理常识，通常发力时应该是呼气吧，楼主这答案是不是有点太“书面化”了，实操起来估计容易出事，还是建议找专业教练纠正动作。