能做28个引体向上是什么水平？

说真的，28个引体向上对普通人来说简直是天花板级别的存在！没经过训练的人可能连3个都做不了，而能达到28个的人必定经历过长期分阶段锻炼。先练单杠垂吊增强抓握力，再练奥式单杠开发背部肌群，最后用半程动作提升耐力，每个环节都不能少。