能做28个引体向上是什么水平？

28个引体向上是相当厉害的水平了，要知道很多平时不怎么锻炼的人连一个都完成不了。能达到这个数量的话，最少需要半年以上系统训练，从基础的单杠垂吊开始强化手掌和手臂力量，再通过奥式单杠增强背部肌群，最后过渡到半程单杠练习，整个过程需要循序渐进。