能做28个引体向上是什么水平？

想要一次性做28个引体向上，那可得下足功夫！刚开始锻炼的人至少要花半年时间科学练习，先从单杠垂吊练起，让手掌和手臂适应拉力，再逐步用奥式单杠增强背部力量，最后做半程动作巩固。只要坚持下来，迟早能突破这个数字。