能做20个俯卧撑却拉不上1个引体向上，为何用引体向上测体能？

很多人疑惑为何能做20个俯卧撑却拉不上一个引体向上，这是因为两种动作对肌肉群的调动方式截然不同。俯卧撑虽然也是自重训练，但它对绝对力量特别是背部力量的提升作用有限，且主要依靠推的力量。相比之下，引体向上是一个典型的拉的动作，极大地依赖于背部肌群和肱二头肌的收缩能力。仅仅能做俯卧撑，说明你的推力尚可，但拉力严重不足，上下肢力量发展不平衡，因此无法在引体向上中表现出同等水平。