每天做引体向上一个月会有什么变化？

体态方面的变化是惊喜之一。长期的背部训练有助于矫正含胸驼背，减少因久坐引起的背部疼痛。你会发现肩膀打开了，脊柱排列更正，整个人看起来更有精神，身材线条也会因为肌肉紧实而变得更加流畅美观。