每天做十多引体向上有作用吗

当然有用啊，引体向上算是一项非常经典的负重训练，主要能练到你的肱二头肌和背部大肌群。对于平时不太怎么锻炼这两块肌肉的人来说，坚持每天做十几个，能很好地激活和强化这些部位，算是个性价比很高的入门动作。