每天做十多引体向上有作用吗

绝对是有用的！别小看这十几个，这可是全身性的力量训练。它不仅锻炼背部、肩部和手臂，还能带动核心肌群一起发力。长期坚持下去，不仅能让你上肢力量变强，核心更稳，还能改善体态，让整个人看起来更有精神。