撸铁快一个月体脂无变化是怎么回事
寂寞的烟 你现在的进步速度确实让人着急，不过健身是个长期工程，别指望第一天去健身房晚上就能掉5斤脂肪，那种说法太夸张了。肌肉增长和脂肪减少都需要时间积累，一个月的时间对于身体成分的改变来说其实非常短暂，保持耐心，坚持科学训练才是正道。
寂寞的烟 评论 (3)
确实，一个月太短了，身体变化肉眼难辨。别焦虑，坚持练，体感比体重秤数字更准。
确实，一个月太短了，很多时候身体还在适应期，体重和围度不变甚至微涨都是正常的，别焦虑，坚持住后面会有惊喜的。
一个月没变化太正常了，体重秤和镜子都会骗人，但身体感受不会。别太焦虑，坚持就是胜利，加油！