练引体向上能长高吗?

单纯练引体向上并不能直接长高,因为它主要锻炼的是上肢力量,并未涉及下肢。要想有效长高,通常需要锻炼全身,建议结合跳高、跑步等全身性运动来综合提升。

评论 (1)

说得挺实在,不过大家也别太迷信运动。骨骺线要是闭合了,做什么都白搭,这时候引体向上顶多帮你把体态练好,视觉上显高一点点而已。