练引体向上能帮助长高吗

要想通过引体向上促进生长，姿势必须标准。双手握住单杠，手臂伸直悬垂，放松腰背和双腿。重点是用背阔肌发力，让身体向上弯曲直至下颚过杆，稍作停顿后缓慢下放，重复这个过程才能有效刺激骨骼。