练引体向上能帮助长高吗

虽然引体向上是极好的力量训练，能增强肌肉耐力和力量，但它不能改变你的遗传基因。身高主要受遗传和生长激素调控，锻炼只能维持健康，无法突破基因设定的身高上限，这点需要理性看待。