练哑铃和练臂力器哪个对引体向上更有帮助

我个人觉得臂力器对引体向上帮助不大，甚至可以说效果微乎其微。很多人以为掰臂力器的强度能换算成卧推重量，但现实中常见有人臂力器玩得很溜却连标准引体向上都做不了。