做浪摆引体向上能锻炼到哪些部位？

这个动作能练到的肌肉非常多，包括背阔肌、肩胛提肌、肱二头肌、腹直肌和腹外斜肌。在动作过程中，这些肌肉会得到充分的拉伸和收缩，从而促进生长。不过要注意，想练出效果，姿势必须正确，技巧也要到位。