做浪摆引体向上能锻炼到哪些部位？

浪摆引体向上绝对是练背和手臂的神器。当你挂在横杆上时，必须用背部和手臂的力量把身体拉起来，这过程还能强迫你控制身体平衡。长期坚持，上半身的力量稳定性和肌肉耐力都会大幅提升，对改善体态也有帮助。