做浪摆引体向上能锻炼到哪些部位？

别看这个动作只是简单的拉起，它对握力的提升可是巨大的。你硬拉的上限、引体向上的次数上限，甚至倒立的稳定性上限，都跟握力挂钩。相比哑铃抬腕那些动作，摆浪引体向上才是真正厉害且实用的握力训练法。