宽距引体和窄距引体锻炼的肌肉相同吗

虽然窄距引体和宽距引体都作用于上肢，但它们侧重的肌肉群其实是有细微差别的。窄距引体主要聚焦于上背部，特别是背阔肌、斜方肌以及肱三头肌，这个动作更强调背部肌肉的强力收缩和力量输出，同时也能很好地锻炼到胸部和上臂肌肉。