为什么扣篮挂框后不能立刻做引体向上

确实是肌肉疲劳的问题，但更关键的是手腕和肩关节的缓冲。挂框瞬间冲击太大，如果马上做引体，关节没恢复缓冲，很容易受伤，毕竟安全第一嘛。

说得太对了，那种力竭感真的没经历过的人不懂。挂框那一瞬间肱二头肌和手腕简直要断掉，乳酸堆积到连手指都抖，哪还有力气做引体？别被视频里那种丝滑连招骗了，那是核心太强且动作分解了，硬拉只会受伤。

确实，挂框那瞬间肱二头肌和手腕承受的冲击力是巨大的，此时肌肉处于极度疲劳和乳酸堆积状态，强行做引体不仅拉不起来，还极易导致关节或肌肉拉伤，得不偿失。