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健身房下拉杆子叫什么器械?
健身房下拉杆子叫什么器械?
逗比青年007
5月31日
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操作时记得双手紧紧握住横杆,保持沉肩的状态,同时抬头挺胸,手肘要向前引导发力,下拉时用力挤压腋下位置,这样才能充分感受背阔肌的收缩感。
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