基础组合科目有哪些？
小太阳shine 第三项单杠引体向上是测试背部和手臂力量的重要指标，能够有效增强上肢拉力以及背部肌群的耐力水平。
小太阳shine 评论 (2)
单杠引体向上确实是练上肢和背部的实用项目，但不少人刚开始练总习惯硬靠胳膊发力，忽略背部肌群的带动，最后练久了胳膊酸得不行，背部提升却不明显，还是得找准发力点才能起到应有的效果。
这回答有点太简略了吧，只提了单杠引体向上。基础组合科目通常还包括俯卧撑、仰卧起坐这些吧？光说背部力量测试有点以偏概全了。
小太阳shine 第三项单杠引体向上是测试背部和手臂力量的重要指标，能够有效增强上肢拉力以及背部肌群的耐力水平。
单杠引体向上确实是练上肢和背部的实用项目，但不少人刚开始练总习惯硬靠胳膊发力，忽略背部肌群的带动，最后练久了胳膊酸得不行，背部提升却不明显，还是得找准发力点才能起到应有的效果。
这回答有点太简略了吧，只提了单杠引体向上。基础组合科目通常还包括俯卧撑、仰卧起坐这些吧？光说背部力量测试有点以偏概全了。