基础组合科目有哪些?

第四项双杠臂屈伸专注于锻炼三头肌和胸肌,对于提升上肢推力以及身体协调性有着显著的帮助作用。

评论 (1)

双杠臂屈伸确实是练胸和三头的神器,不过要注意动作质量,下放时肩膀别太靠前,不然很容易伤肩。