肩膀肌腱断裂接合后该如何科学锻炼？

首先要明白，中医说的‘筋’其实涵盖了肌肉、肌腱和韧带这些软组织。当肩部受伤并且完成康复治疗后，接下来的重点就是增强肩部肌肉的力量。只有肌肉强壮了，才能为肩关节提供良好的保护，让它更加稳定，不容易再次受伤。