家用引体向上单杠能帮助长高吗
浮生若梦知几 总的来说，单杠的悬挂和拉伸动作对于长高带来的空间是非常有限的。我们需要辩证地看待这个问题，既不要因为无效而完全否定，也不要因为夸大而过度依赖。
浮生若梦知几 评论 (3)
确实，别指望靠这个“物理拉长”骨骼。青春期前做拉伸或许能改善体态，让身形看起来挺拔些，但成年后骨骺线闭合了，神仙也难增高。这玩意儿更多是锻炼上肢力量和背部肌肉，与其纠结于虚无缥缈的身高，不如练出好身材更实在。
确实，骨骼线闭合后再怎么挂也没用。成年人更多是体态矫正带来的“视觉增高”，别交智商税。
别指望靠这个长高了，骨头闭合后怎么拉都没用。