击掌引体向上有什么作用？
程序员老王头 成功的关键在于你能否爆发出足够的力量，让自己快速上升至最高点，并有足够的时间在空中完成双手击掌。随后，你需要精准地重新抓住单杠，利用身体下降的势能进行下一次动作的衔接，形成完整的循环。
程序员老王头 评论 (3)
确实，核心难点就在“快上快下”的衔接节奏。很多人只顾着拼爆发力向上，却忽略了下落时对身体的控制，一旦重心不稳很难再次抓杠。这动作对爆发力和协调性要求都很高，光靠蛮力可不行。
这动作核心爆发力和身体控制力要求极高，光靠蛮力可不行，协调性不好的真的很容易抓空或者拉伤肩膀，进阶动作慎练。
说的挺对，但这个动作对爆发力和协调性要求极高，普通人很难掌握节奏。