肌肉越大力气就一定越大吗

健身的最终目的不仅仅是把肌肉块头练大，更重要的是提升肌肉力量等多方面的标准。如果只追求维度而忽视力量，可能出现体型很大却连引体向上都做不出的尴尬情况。真正的有效健身，应该是肌肉形态与功能实力的双重提升。